“這位先生的體脂率偏高，但肌肉耐力不錯，建議增加抗阻訓(xùn)練，配合有氧......” 日前，2025年全國科學(xué)健身指導(dǎo)走基層(舟山站)暨舟山市全民健身月·全民體育生活節(jié)在浙江省舟山市長峙島如心廣場舉行。國民體質(zhì)監(jiān)測環(huán)節(jié)，現(xiàn)場群眾先后得到了適合自己的“運動處方”。大家如是地說道：“此次活動把權(quán)威專家?guī)У轿覀兩磉?，讓運動愛好者實實在在受益，激發(fā)了大家的健身熱情?！?/p>

　　科學(xué)健身指導(dǎo)全民共享

　　此次活動旨在進一步推動全民健身事業(yè)發(fā)展，普及科學(xué)健身理念，提升老百姓的健康素養(yǎng)，助力“健康中國”戰(zhàn)略的實現(xiàn)?；顒雍w了健身指導(dǎo)、公益課堂、體質(zhì)監(jiān)測、嘉年華等多個方面，為廣大市民準備了量身定制的健身計劃，涉及全齡段、多層次的健身需求，活動總計有1000多名群眾參加。值得一提的是，當天還有250組參加科學(xué)健身走(跑)實踐活動的親子家庭一路歡聲笑語，打卡了春天的如心小鎮(zhèn)，總活動路程3.2公里，與小鎮(zhèn)的秀麗風光、濱海岸線與全民健身的蓬勃活力達到了完美融合?！捌綍r工作忙，難得有機會陪孩子參加這樣的活動，我們一家都很享受這樣的戶外親子時光!”市民張路瑤帶著10歲的女兒完成挑戰(zhàn)后，也對活動贊不絕口。

　　如心廣場，“YUE動千島”全民健身流動大篷車化身科學(xué)健身大講堂現(xiàn)場，10余位國家級運動訓(xùn)練及康復(fù)專家下沉舟山。國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所體育醫(yī)院外科(運動醫(yī)學(xué))副主任醫(yī)師李偉，國家級社會體育指導(dǎo)員劉萍、陸兵輪番上臺，指導(dǎo)市民如何科學(xué)健身，教練健身排舞、毽球等運動要領(lǐng)。在科學(xué)健身科普“長廊”，圖文并茂的展板和宣傳圖冊、生動有趣的短視頻，讓市民了解舟山體育發(fā)展情況，掌握全年齡段身體活動、體重管理等知識。52歲的市民李雁在接受指導(dǎo)后表示，以前總覺得跑步、健身走抬抬腿就可以了，今天聽了專業(yè)教練指導(dǎo)才知道，跑步、健身走包含了那么多科學(xué)知識，正確熱身不僅能避免膝蓋受傷，還能達到事半功倍的健身效果，科學(xué)鍛煉確實不一樣。

　　值得一提的是，新星滑板、匹克球公益體育課也伴隨活動走進了舟山市綠城育華學(xué)校，50名海島學(xué)子在時尚運動體驗中釋放激情。社區(qū)黨群中心內(nèi)，國家級社會體育指導(dǎo)員龔岳平一堂《控制體重 促你健康》講座更是讓長峙島社區(qū)居民受益匪淺。

　　“全民健身+”演繹幸福生活

　　“加油!穩(wěn)住!”在健身打卡及民俗體驗區(qū)，“織漁網(wǎng)”、“套纜繩”等海味項目引發(fā)陣陣喝彩，“十拿九穩(wěn)”“桌上冰壺”等新興項目吸引了眾多年輕人參與，現(xiàn)場儼然成為全民運動會。另外一邊，廣華醫(yī)院、愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)療團隊正在為市民提供血壓監(jiān)測、視力篩查等服務(wù)。“家門口的健康服務(wù)真是太方便了!”住在長峙島的王鈺滿意地說到?，F(xiàn)場還設(shè)置了體彩特展、移動圖書館、海洋文創(chuàng)、健康飲品等市集。

　　本次活動由國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心主辦，浙江省社會體育指導(dǎo)中心、舟山市文化和廣電旅游體育局、浙江舟山群島新區(qū)新城管理委員會承辦。據(jù)介紹，作為2025年全國科學(xué)健身指導(dǎo)走基層活動的首站城市，舟山充分展示了本地豐富的文化特色和體育資源，探索了差異化的“體育+”融合發(fā)展路徑，讓每一個人都能在家門口享受到科學(xué)健身帶來的益處。

　　舟山市文化和廣電旅游體育局相關(guān)負責人表示，為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，逐步縮小公共體育服務(wù)城鄉(xiāng)差距,讓海島居民享有更加公平、普惠、優(yōu)質(zhì)高效便捷的全民健身服務(wù)，舟山市通過“YUE動千島”全民健身公共服務(wù)流動驛站開展“體育下鄉(xiāng)”、“活動下島”服務(wù)，2025年將以“1+4+X”形式下海島(基層)工作10次，完成體育公益服務(wù)項目45項以上，總服務(wù)市民5000人次以上，確保將全民健身公共體育服務(wù)延伸至偏遠海島、漁農(nóng)村，讓島城居民共享體育發(fā)展成果，在家門口就能體驗到優(yōu)質(zhì)便捷的體育服務(wù)。

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