明明睡足了8個(gè)小時(shí),醒來(lái)卻仍然疲憊不堪;努力平衡工作與生活,卻常常感到身不由己……據(jù)媒體調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,89%職場(chǎng)女性存在慢性疲勞癥狀。長(zhǎng)期的心理壓力和身體負(fù)荷,職場(chǎng)里的“拼命三娘”日常身心俱疲,甚至出現(xiàn)失眠、胃腸道不適等軀體化癥狀,身心同處亞健康狀態(tài)已成為職場(chǎng)女性不容忽視的隱形難題。
記者于日前獲悉,在國(guó)際婦女節(jié)來(lái)臨之際,RamLeaf植物小方近期圍繞職場(chǎng)女性健康邀請(qǐng)了多位身處不同行業(yè)的職場(chǎng)女性,在荔灣1200bookshop書(shū)店發(fā)起了一場(chǎng)職場(chǎng)女性健康公益沙龍。
聚焦職場(chǎng)女性身心健康,重拾平衡與內(nèi)在力量
本次活動(dòng)圍繞職場(chǎng)女性健康主題展開(kāi),包括心理健康知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)分享及互動(dòng)交流等環(huán)節(jié)?,F(xiàn)場(chǎng)觀眾不僅能汲取實(shí)用的心理健康與營(yíng)養(yǎng)管理知識(shí),還能在輕松的氛圍中探討應(yīng)對(duì)壓力的實(shí)際策略,展現(xiàn)職場(chǎng)女性獨(dú)特的生活智慧與成長(zhǎng)態(tài)度。
從業(yè)15年的國(guó)家二級(jí)心理咨詢師林穎結(jié)合豐富的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),深入淺出地講解女性心理健康知識(shí),幫助職場(chǎng)女性識(shí)別并緩解長(zhǎng)期壓力的影響。她表示:“壓力本身并不可怕,更重要的是如何學(xué)會(huì)與它共處。適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣呶覀兊木o張度,利于我們更加專注有效的應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題,但過(guò)度的壓力就會(huì)困擾甚至身心疾病??匆?jiàn)壓力的本質(zhì),是我們自我療愈的第一步,當(dāng)你開(kāi)始學(xué)會(huì)直視壓力背后的恐懼與渴望,你就會(huì)更懂自己。”
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理學(xué)專家林穎
在公益沙龍的現(xiàn)場(chǎng),還特別設(shè)置了壓力測(cè)試與催眠療愈環(huán)節(jié),引導(dǎo)參與者直面內(nèi)心深處的壓力源,通過(guò)簡(jiǎn)單的互動(dòng)和科學(xué)的測(cè)試工具,職場(chǎng)女性們第一次直觀地了解了自己的壓力狀況,催眠療愈環(huán)節(jié)中,溫柔的引導(dǎo)和深度放松的技巧也讓大家的身心得以舒緩。
現(xiàn)場(chǎng)觀眾參與壓力測(cè)試
在健康知識(shí)分享環(huán)節(jié),RamLeaf植物小方品牌創(chuàng)始人Hanna從現(xiàn)代職場(chǎng)女性的“忙碌常態(tài)”切入,深入剖析了我們身體和胃在高強(qiáng)度生活節(jié)奏下承受的種種壓力。“當(dāng)忙碌成為常態(tài)時(shí),胃成了我們最容易忽略的朋友。比如:包子涼了才咬第一口;為了節(jié)省午餐時(shí)間常點(diǎn)麻辣燙;加班的補(bǔ)給是薯片、奶茶和餅干;壓力之下的「情緒性進(jìn)食」等,當(dāng)胃長(zhǎng)期處于這種高負(fù)荷、低質(zhì)量的飲食狀態(tài)時(shí),不僅會(huì)引發(fā)代謝問(wèn)題,還會(huì)進(jìn)一步加重情緒性進(jìn)食帶來(lái)的惡性循環(huán),而這些都是加速衰老的隱形殺手。”
RamLeaf植物小方品牌創(chuàng)始人Hanna
在她看來(lái),當(dāng)下我們正處于一個(gè)細(xì)胞級(jí)營(yíng)養(yǎng)的精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充新時(shí)代。RamLeaf植物小方針對(duì)根源衰老細(xì)胞補(bǔ)充細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng),由內(nèi)而外修復(fù)肌膚,真正讓植物營(yíng)養(yǎng)托住女性的24小時(shí)。通過(guò)自研的「RamLeaf酵母肽」,搭載天然食物復(fù)合型營(yíng)養(yǎng)素,如同搭上專車一般,精準(zhǔn)輸送細(xì)胞營(yíng)養(yǎng),提高延長(zhǎng)細(xì)胞活性,更自然科學(xué)的打開(kāi)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的全新時(shí)代,幫助女性在忙碌的生活中找到更多平衡與內(nèi)在力量。
精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)管理新路徑,助力職場(chǎng)女性可持續(xù)健康
值得注意的是,沙龍活動(dòng)中還特別設(shè)置了現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答互動(dòng)環(huán)節(jié),圍繞職場(chǎng)女性普遍關(guān)注的核心話題展開(kāi)深入探討,包括:“明明每天很累,但睡前腦子停不下來(lái),這種情況怎么調(diào)節(jié)?”、“下班后工作群消息不斷,如何做到‘心理下班’而不焦慮?”、“長(zhǎng)期吃外賣真的沒(méi)救了嗎?有沒(méi)有快速判斷外賣是否相對(duì)健康的方法?”、“經(jīng)常出差怎么保證營(yíng)養(yǎng)?”等職場(chǎng)女性熱議的話題。
參與者不僅能夠在這些互動(dòng)中表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)和困惑,還可以從其他人的經(jīng)驗(yàn)中得到啟發(fā),探索適合自身的健康與成長(zhǎng)路徑。輕松開(kāi)放的互動(dòng)氛圍,同時(shí)也展現(xiàn)了RamLeaf植物小方品牌對(duì)女性身體健康需求的細(xì)膩關(guān)注,進(jìn)一步拉近了彼此間的距離。
來(lái)自天河區(qū)的觀眾苗苗表示,平時(shí)自己對(duì)女性職場(chǎng)健康話題并沒(méi)有過(guò)多關(guān)注,而參加這次公益沙龍,才意識(shí)到自己平時(shí)應(yīng)該更加留意自己的身體和心理狀態(tài)?!氨热绾芏鄷r(shí)候感覺(jué)疲憊不堪,我只以為是工作太多,但今天知道可能是營(yíng)養(yǎng)跟不上、壓力得不到及時(shí)釋放的原因?!彼€表示,這次沙龍讓她學(xué)到了許多實(shí)用的小技巧,也對(duì)自身健康的重要性有了全新的認(rèn)識(shí),“以后我會(huì)更注重自己的飲食習(xí)慣和情緒管理,把關(guān)愛(ài)自己當(dāng)成一件必須且愉快的事?!?/p>
在“健康中國(guó)”戰(zhàn)略背景下,關(guān)注女性健康已成為推動(dòng)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的重要著力點(diǎn)。保障女性的身心健康,不僅關(guān)乎個(gè)人幸福和家庭和諧,也對(duì)推動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高質(zhì)量發(fā)展、踐行可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)具有深遠(yuǎn)意義。因此,從生理健康到心理疏導(dǎo),建立全方位的健康支持體系,為女性提供更加科學(xué)、高效的健康解決方案,成為當(dāng)前社會(huì)的重要關(guān)注方向。
以職場(chǎng)女性核心健康需求為出發(fā)點(diǎn),RamLeaf植物小方注重不同階段的女性個(gè)體健康延展至生活方式的全面提升。通過(guò)堅(jiān)持可持續(xù)理念和技術(shù)創(chuàng)新,RamLeaf植物小方推出了科技健康管理產(chǎn)品小綠方系列。RamLeaf植物小方獨(dú)有的酵母肽,如同目標(biāo)明確的列車,搭載配方營(yíng)養(yǎng)素通過(guò)細(xì)胞膜,精準(zhǔn)直達(dá)目標(biāo)細(xì)胞,全線產(chǎn)品均獲得機(jī)構(gòu)認(rèn)證的100%純植物成分證書(shū),安全性能也獲得FDA及SGS等相關(guān)機(jī)構(gòu)認(rèn)證。此次沙龍活動(dòng),RamLeaf植物小方從產(chǎn)品到體驗(yàn),進(jìn)一步重構(gòu)了女性從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到身心平衡再到生態(tài)友好的完整體驗(yàn)路徑。
未來(lái),RamLeaf植物小方也將繼續(xù)秉持可持續(xù)發(fā)展的生態(tài)理念,攜手多方力量,為消費(fèi)者提供更科學(xué)、更安心的營(yíng)養(yǎng)健康管理解決方案,為女性健康賦能。
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